Ashwagandha, Hindistanda əsrlər boyu narahatlıq, depressiya və xroniki yorğunluq da daxil olmaqla müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən bir bitkidir. İdrak və yaddaşı yaxşılaşdırdığı da sübut edilmişdir. Sağlamlığınızı və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, Ashwagandha sizin üçün əlavə ola bilər.
Ashwagandha, Hindistan Ayurveda təbabətində əsrlər boyu istifadə edilən bir bitkidir. Stressin azaldılması, idrak qabiliyyətinin artırılması və iltihabla mübarizə də daxil olmaqla bir çox sağlamlıq faydaları ilə tanınır. Bəzi insanlar narahatlıq, depressiya və digər psixi xəstəlikləri müalicə etmək üçün ashwagandhadan da istifadə edirlər.
Aşwaqandha əlavəsini seçərkən, üzvi sertifikatlı və doldurucular, bağlayıcılar və süni inqrediyentlərdən azad olanı axtarmaq vacibdir. Seçdiyiniz əlavənin hər porsiyada ən azı 300 mq aktiv ashwagandha ekstraktı olduğundan əmin olmalısınız.
Bir araşdırma, su əsaslı ashwagandha ekstraktlarının yağlı ekstraktlardan daha asan udulduğunu göstərdi. Bununla belə, udulma fərqi kiçik idi (təxminən 15%).
Beləliklə, aşwaqandhanın hansı formasının daha yaxşı mənimsənilməsi ilə maraqlanırsınızsa, cavab "bu, asılıdır" olacaq. Su əsaslı ashwagandha əlavələri yağ əlavələrindən daha asan həzm oluna bilər, lakin fərq kiçikdir.
Kapsullar: Kapsullar ashwagandha qəbul etməyin ən çox yayılmış yoludur. Onları qəbul etmək asandır və yeməklə və ya yeməksiz qəbul edilə bilər.
Pudra: Ashwagandha tozu suya, şirəyə və ya smoothiesə əlavə edilə bilər. Şorba və güveç kimi reseptlərdə də istifadə edilə bilər.
Tincture: Ashwagandha tincture otun spirtli ekstraktıdır. Onlar adətən dilaltı damcılar kimi qəbul edilir.
Əgər tabletləri udmaqda çətinlik çəkirsinizsə, ashwagandha kapsulları sizin üçün ən yaxşı seçim olmaya bilər. Bu vəziyyətdə, bir toz, çay və ya tincture üstünlük verə bilərsiniz.
Qəbul etməli olduğunuz ashwagandha miqdarı bir çox amillərdən, o cümlədən yaşınızdan, sağlamlıq vəziyyətinizdən və onu qəbul etmə səbəbinizdən asılıdır. Ashwagandha ümumiyyətlə kiçik dozalarda təhlükəsizdir. Ən çox görülən yan təsirlər həzmsizlik və ishaldır.
Nə qədər ashwagandha qəbul edəcəyinizə əmin deyilsinizsə, aşağı dozadan başlayın və lazım olduqda tədricən artırın. Aşwaqandha qəbul etməzdən əvvəl, xüsusən də tibbi vəziyyətiniz varsa və ya digər dərmanlar qəbul edirsinizsə, həkiminizlə danışmağınız tövsiyə olunur.
İndi ashwagandha əlavələri haqqında daha çox bildiyiniz üçün, ən yaxşı 25 variantımızı təfərrüatlandırmaq vaxtıdır:
Asiya və Afrikada geniş yayılmış yarpaqlı yaşıl bitki olan Ashwagandha beyni sakitləşdirən, iltihabı azaldan, qan təzyiqini aşağı salan və immunitet sisteminə kömək edən kimyəvi maddələr ehtiva edir. Ashwagandha, əsrlər boyu bədənə fiziki və zehni stresslə mübarizə aparmağa kömək edən bir maddə olan "adaptogen" kimi istifadə edilmişdir.
Bu güclü ashwagandha tabletləri bədəninizin təbii şəkildə bərpasına və enerji səviyyələrini bərpa etməyə kömək etmək üçün istifadə olunur və udulmanı artırmaq üçün qara bibər ehtiva edir.
Viva Naturals Organic Ashwagandha, bazarda ən məşhur ashwagandha əlavələrindən biridir. Bu əlavə üzvi ashwagandha və gücləndirilmiş udma üçün qara bibər ilə hazırlanır.
Bu gün Ashwagandha tabletlərini vermək üçün yaxşı bir gündür. Davamlı istifadə ilə bu həblər stressi azaltmağa və bədəndəki tarazlığı bərpa etməyə kömək edəcəkdir.
Bəzən "Hind jenşen" və ya qış albalı kimi adlandırılan bu qədim ot, adaptogen xüsusiyyətləri - enerjiyə qənaət etmək üçün stress altında bədənimizi dəstəkləmək qabiliyyəti ilə məşhurdur.
Rəsmi olaraq Withania somnifera kimi tanınan Ashwagandha, gecə kölgəsi ailəsinə aid çoxillik bir bitkidir. Bitki qısa, narıncı-qırmızı meyvələri və zəng formalı çiçəkləri var.
Ashwagandha ənənəvi olaraq Ayurveda təbabətində istifadə edilən və əsrlər boyu pəhriz əlavəsi kimi istifadə edilən bir bitkidir. Enerji və canlılığı artırdığına inanılır və əzələ ağrısını aradan qaldırmaq üçün də istifadə edilə bilər.
Bazarda çoxlu müxtəlif növ ashwagandha var, lakin KSM-66 xüsusidir, çünki onun tərkibində tam spektrli ekstraktların ən yüksək konsentrasiyası var. Bu o deməkdir ki, o, hər hansı bir elementə həddindən artıq qərəzli yanaşmadan orijinal fabrikin bütün komponentlərinin balansını ehtiva edir.
NourishVita Ashwagandha Gummies vegetarianlar, qlütendən qaçmaq istəyənlər və heyvan qəddarlığına qarşı olan hər kəs üçün əladır. Onların tərkibində yüksək miqdarda ashwagandha kök ekstraktı var ki, bu da stress səviyyəsini azaltmağa və toxunulmazlığı artırmağa kömək edir.
SuperYou bu klinik güc formulası ilə stressin təsirini aktiv və passiv şəkildə azaltmağınıza kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Stressin emosional, psixoloji, hormonal və fiziki təsirlərini azaltmaq üçün Ayurveda və Çin təbabətində əsrlər boyu kortizol azaldıcı adaptogenlər istifadə edilmişdir.
SuperYou®-da olan dörd adaptogen stress hormonu kortizolun tənzimlənməsinə kömək edir. Ashwagandha bədənə stressin öhdəsindən gəlməyə və əsəbiliyi azaltmağa kömək edir. Rhodiola ənənəvi olaraq yorğunluğu azaltmaq və ayıqlığı artırmaq üçün istifadə edilmişdir. Şatavari ənənəvi olaraq hormonal tarazlığı qorumaq üçün istifadə olunur, amla isə dərini oksidləşdirici stressdən qorumağa kömək edir.
A nöqtəsindən ZEN-ə çatmaq gündə iki kapsul qəbul etmək qədər asandır. ZenWell® bazarda tam spektrli ashwagandha kök ekstraktının ən yüksək konsentrasiyası olan ZEN-i unikal saf L-theanine olan AlphaWave ilə birləşdirir.
Aşwaqandha əlavələrini qəbul etməyin açarı yüksək keyfiyyətli, effektiv ekstrakt tapmaqdır. Buna görə də biz bu düsturda patentləşdirilmiş üzvi Ashwagandha Root KSM-66-dan istifadə edirik ki, kapsul başına 600 mq klinik tədqiq edilmiş dozada bioaktiv paklitaksel laktonlarının ən azı 5%-ni əldə edəsiniz.
Müxtəlif tədqiqatlar göstərir ki, həkimə müraciətlərin təxminən 90%-i stresslə bağlı şikayətlərlə bağlıdır. ConvertKit sizə ürək döyüntüsünüzü artırmaq, əzələlərinizi daraltmaq, hisslərinizi kəskinləşdirmək və s. vasitəsilə stressli vəziyyətləri idarə etməyə kömək edir.
Feeling Zen tərkibində üzvi Ashwagandha Kök Ekstraktı, L-Theanine, GABA və Maqnezium var ki, bunların hamısı istirahət və sakitliyi təşviq edən yüksək səviyyəli funksional maddələrdir.
Ashwagandha (Withania somnifera) 5000 ildən artıqdır ki, istifadəçilərinin zehnini və bədənini yaxşılaşdırmaq üçün bitki mənşəli dərman kimi istifadə olunur.
Hər gün fiziki, zehni, kimyəvi və ya bioloji müxtəlif stresslərlə qarşılaşırıq. Ashwagandha bir adaptogendir, buna görə də orqanizmə stressin öhdəsindən gəlməyə və ona uyğunlaşmağa kömək edir, tarazlığımızı bərpa edir.
Üzvi Ashwagandha Pudrası (Withania Somnifera) əsrlər boyu ənənəvi Ayurveda təbabətində istifadə edilən qədim Ayurveda bitkisidir. Güclü adaptogendir, yəni stressin bədənə fiziki və psixoloji təsirlərini azaltmaqla orqanizmin stresə uyğunlaşmasına kömək edir.
Happy Healthy Hippie Organic Ashwagandha Hindistanda kiçik ailə təsərrüfatlarında istehsal olunur və ən yüksək keyfiyyətə malikdir. Qeyri-GMO, qlütensiz, südsüz, soyasız və vegandır.
Ashwagandha stresi azaltmağa, sağlam əhval-ruhiyyəni qorumağa və enerji səviyyələrini artırmağa kömək edən qədim bir bitkidir. Ashwagandha insanların hər gün daha yaxşı hiss etməsinə kömək edir. Healthy Leaf sizə ən keyfiyyətli Ashwagandha kapsullarını gətirir.
Stress və narahatlığı azaltmaq üçün təbii yol axtarırsınız? Güclü udma üçün qara bibər və avokado yağı ilə üzvi ashwagandha kapsulları sizə lazım olan şey ola bilər. Güclü udma üçün qara bibər və avokado yağı ilə üzvi ashwagandha kapsulları sizə lazım olan şey ola bilər.Güclü udma üçün Qara Bibər və Avokado Yağı Üzvi Ashwagandha Kapsulları sizə lazım olan şey ola bilər.Effektiv udma üçün qara bibər və avokado yağı ilə üzvi Ashwagandha kapsulları sizə lazım olan şey ola bilər. 120 vegetarian kapsuldan ibarətdir.
Ashwagandha'nın əsas tərkib hissəsi, withanolides, burada mövcuddurashwagandha ekstraktı25% səviyyəsində. Əksər digər ashwagandha saqqızları və məhlullarında aktiv tərkib hissəsi 2,5% -dən az olan konsentratsız ashwagandha tozu var.
Ashwagandha, stress zamanı ümumi sağlamlığı dəstəkləməyə kömək edə bilən bir adaptogendir.
Ashwagandha və müqəddəs reyhan qan şəkəri səviyyəsini normal həddə, eləcə də ürək sağlamlığını dəstəklədiyi göstərilmişdir. Bundan əlavə, onlar enerji səviyyələrini, dözümlülüyü, gücü və zehni performansı artırmağa kömək edə bilər.
Ashwagandha ekstraktı yaddaş və idrak funksiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edir və stress səviyyələrini azaldır. Bu ekstrakt özünü daha rahat hiss etmək və ümumi rifahı qorumaq istəyənlər üçün idealdır.
Bu qeyri-adi qarışıq beş inqrediyentdən ibarətdir ki, bunların hər biri kişi kişiliyinin ən azı bir sahəsində yaxşılaşdığını göstərən araşdırma ilə dəstəklənir, həmçinin ümumi sağlamlıq üçün əlavə əsas tərkib hissəsidir.
Premium Ashwagandha ekstraktı ənənəvi olaraq stress idarə edən otlar kimi istifadə edilən Rhodiola rosea, Astragalus və Müqəddəs Basil ekstraktları ilə birləşdirilir. Boş doldurucular və çaşdırıcı konservantlar yoxdur.
Ashwagandha, müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində minlərlə ildir istifadə edilən güclü Ayurveda otudur. Bərpaedici xüsusiyyətləri ilə tanınır. Bu kök əla antioksidant kimi çıxış edir.