Berberinin Faydaları
Berberinin mümkün sağlamlıq faydaları onun bədəndəki fermentlərə təsirindən qaynaqlanır. O, fermentlərə və hüceyrələrin hissələrinə bağlanır və onların işləmə tərzini dəyişdirir. Görünür, bir neçə fermentə və həttaDNT və RNT.
Berberinin aşağıdakılara kömək edə biləcəyini öyrənmək üçün öyrənilir:
Ürəksağlamlıq
Ürək xəstəliyi olan insanlarda tez-tez yorğunluq və ürək döyüntülərinin nizamsızlığı olur. Araşdırmalar göstərir ki, berberin əlavəsinin standart ürək xəstəliyi müalicələri ilə birlikdə qəbul edilməsi bu simptomları yüngülləşdirir və görünən yan təsirlər olmadan ölüm ehtimalını azaldır.
Aşağı salmaqan təzyiqi
Yüksək qan təzyiqi ürək xəstəliyi ilə əlaqələndirilir vəzərbələrBerberin qəbulu diastolik və sistolik qan təzyiqinizi (qan təzyiqinizin aşağı və yuxarı rəqəmləri) aşağı salmağa kömək edə bilər.
Berberin arıqlama
Berberin sehrli bir arıqlama həbi olmasa da, bədən kütlə indeksi (BKİ) 30 yaşdan yuxarı olan insanlara arıqlamağa kömək edə bilər. İki tədqiqat göstərib ki, 3 ay ərzində əlavə qəbul etmək əhəmiyyətli dərəcədə arıqlamağa səbəb olur. Bunun səbəbi, berberinin insulin və yağ hüceyrələrinizi tənzimləyən digər hormonları idarə etməyə kömək etməsi ola bilər.
Berberinin Yan Təsirləri
Berberin əlavələri bir çox insan üçün faydalı və təhlükəsiz ola bilər, lakin bəzən yan təsirləri də ola bilər. Berberinin potensial yan təsirlərinə aşağıdakılar daxildir:
Həzm sistemindəki ağırlaşmalar. Berberinlə aparılan bir araşdırmada müəyyən edilib ki, bəzi insanlarda qəbizlik, ishal və qaz kimi həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Lakin bu simptomlar adətən 4 həftə ərzində aradan qalxır.
Aşağı qan təzyiqi. Berberinin qan təzyiqini salan təsiri yüksək qan təzyiqiniz varsa faydalıdır. Lakin bəzi insanlar üçün bu təsir qan təzyiqinin çox aşağı düşməsinə səbəb ola bilər ki, bu da təhlükəli ola bilər.
Berberin qaraciyərə zərər verə bilərmi?
Bu birləşmə müəyyən qaraciyər zədələnmələri ehtimalını azalda bilər və adətən qaraciyər üçün təhlükəsizdir. Maddələr mübadiləsinə təsiri qaraciyərin sağlamlığını yaxşılaşdıra, qaraciyərdə iltihabı azalda və potensial olaraq alkoqolsuz yağlı qaraciyər xəstəliyini müalicə edə bilər.
Hər hansı bir sağlamlıq əlavəsində olduğu kimi, berberin qəbul etməyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək yaxşıdır.
Berberinin yaxşı mənbələri
Berberinlə zəngin qidalar
Bitkilərdə, o cümlədən aşağıdakılarda yüksək konsentrasiyalarda berberin tapa bilərsiniz:
- Hydrastis canadensis(qızıl möhür)
- Coptis chinensis(koptis və ya qızılı sap)
- Berberis aquifolium(Oregon üzümü)
- Berberis vulgaris(zirinc)
- Berberis aristata(ağac zerdeçalı)
Berberin əlavələri
Berberin, tək və ya digər otlar və qida maddələri ilə birlikdə pəhriz əlavəsi olaraq reseptsiz olaraq mövcuddur.
Berberin dozası
Berberinin tövsiyə olunan dozası gündə iki və ya üç dəfə 250 mq və ya 500 mq-dır. Yeni bir əlavə proqramına başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin ki, onun sizin xüsusi ehtiyaclarınıza və sağlamlıq vəziyyətinizə uyğun olduğundan əmin olun.
Aparılan yeməklər
Avropa zirinci və Oregon üzümü kimi müxtəlif bitkilərdə tapılan Berberin birləşməsinin 3000 ildən çox tarixi olan uzun bir tibbi istifadə tarixi var. Diabet, yüksək xolesterol, ürək xəstəliyi və PCOS kimi xəstəliklərin müalicəsində potensial faydaları var. Lakin bəzi insanlarda həzm problemlərinə və aşağı təzyiqə səbəb ola bilər.
Yazı vaxtı: 26 iyul 2024
