Berberinin faydaları
Berberinin mümkün sağlamlıq faydaları bədəndəki fermentlərə təsirindən qaynaqlanır. Hüceyrələrin fermentlərinə və hissələrinə bağlanır və onların işini dəyişir. Bir neçə fermentə təsir etdiyi görünür və həttaDNT və RNT.
Berberin aşağıdakılara kömək edə biləcəyini öyrənmək üçün öyrənilir:
Ürəksağlamlıq
Ürək xəstəliyi olan insanlarda tez-tez yorğunluq və nizamsız ürək döyüntüləri olur. Tədqiqatlar göstərir ki, standart ürək xəstəliklərinin müalicəsi ilə birlikdə berberin əlavəsinin qəbulu bu simptomları yüngülləşdirir, aşkar yan təsirlər olmadan ölüm şansını azaldır.
Aşağı salınmaqan təzyiqi
Yüksək qan təzyiqi ürək xəstəliyi vəvuruşlar. Berberin qəbulu diastolik və sistolik qan təzyiqinizi azaltmağa kömək edə bilər (qan təzyiqinizin aşağı və yuxarı rəqəmləri).
Berberin kilo itkisi
Berberin arıqlamaq üçün sehrli bir həb olmasa da, bədən kütləsi indeksi (BMI) 30-dan yuxarı olan insanlara arıqlamağa kömək edə bilər. İki araşdırma göstərdi ki, 3 ay ərzində əlavə qəbul etmək əhəmiyyətli çəki itkisi ilə nəticələnir. Bunun səbəbi berberinin insulin və yağ hüceyrələrini tənzimləyən digər hormonları idarə etməyə kömək etməsi ola bilər.
Berberinin yan təsirləri
Berberin əlavələri bir çox insan üçün faydalı və təhlükəsiz ola bilər, lakin onların bəzən yan təsirləri də ola bilər. Berberinin potensial yan təsirlərinə aşağıdakılar daxildir:
Həzm ağırlaşmaları. Berberin ilə aparılan bir araşdırma, bəzi insanlarda qəbizlik, ishal və köp kimi həzm problemlərinə səbəb ola biləcəyini göstərdi. Ancaq bu simptomlar adətən 4 həftə ərzində yox olur.
Aşağı qan təzyiqi. Berberinin qan təzyiqini aşağı salan təsiri yüksək qan təzyiqiniz varsa faydalıdır. Ancaq bəzi insanlar üçün bu təsir qan təzyiqinin çox aşağı düşməsinə səbəb ola bilər ki, bu da təhlükəli ola bilər.
Berberin qaraciyərə zərər verə bilərmi?
Qarışıq müəyyən qaraciyər zədələnmələri şansınızı azalda bilər və adətən qaraciyər üçün təhlükəsizdir. Onun maddələr mübadiləsinə təsiri qaraciyərin sağlamlığını yaxşılaşdıra, qaraciyərdə iltihabı azalda bilər və potensial olaraq alkoqolsuz yağlı qaraciyər xəstəliyini müalicə edə bilər.
Hər hansı bir sağlamlıq əlavəsində olduğu kimi, berberini qəbul etməyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək yaxşıdır.
Berberinin yaxşı mənbələri
Berberinlə zəngin qidalar
Bitkilərdə yüksək konsentrasiyalarda berberini tapa bilərsiniz, o cümlədən:
- Hydrastis canadensis(qızıl möhür)
- Coptis chinensis(koptis və ya qızıl iplik)
- Berberis aquifolium(Oreqon üzüm)
- Berberis vulgaris(zirinc)
- Berberis aristata(ağac zerdeçal)
Berberin əlavələri
Berberin ya tək başına, ya da digər otlar və qida maddələri ilə birlikdə pəhriz əlavəsi kimi reseptsiz satılır.
Berberin dozası
Berberinin tövsiyə olunan dozası gündə iki və ya üç dəfə 250 mq və ya 500 mqdir. Xüsusi ehtiyaclarınıza və sağlamlıq vəziyyətinizə uyğun olduğundan əmin olmaq üçün yeni əlavə proqramına başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışın.
Çıxarışlar
Avropa zirincliyi və Oreqon üzümləri kimi müxtəlif bitkilərdə tapılan bir birləşmə olan berberin, 3000 ildən çox müddətə dərman istifadəsinin uzun tarixinə malikdir. Diabet, yüksək xolesterol, ürək xəstəliyi və PCOS kimi şərtlərin müalicəsində potensial faydaları var. Ancaq bəzi insanlarda həzm problemlərinə və aşağı qan təzyiqinə səbəb ola bilər.
Göndərmə vaxtı: 26 iyul 2024-cü il
