Göz-əl koordinasiyası, əl hərəkətlərini idarə etmək, istiqamətləndirmək və istiqamətləndirmək üçün gözlərdən alınan məlumatları emal etmək qabiliyyətinə aiddir.
Göz sağlamlığı üçün faydalı olduğu bilinən karotinoid qida maddələri olan astaxanthin, lutein və zeaksantindir.
Bu üç qida maddəsinin qida əlavəsinin göz-əl koordinasiyasına və VDT aktivliyindən sonra gözlərin rahat izlənməsinə təsirini araşdırmaq üçün ikiqat kor, plasebo ilə idarə olunan klinik sınaq aparılmışdır.
28 mart - 2 iyul 2022-ci il tarixləri arasında Tokioda yerləşən Yaponiya İdman Görmə Assosiasiyası 20-60 yaş arası sağlam yapon kişi və qadınları arasında sorğu keçirib. Sorğuda iştirak edənlərin hər iki gözündə məsafədən görmə qabiliyyəti 0,6 və ya daha yüksək olub və onlar müntəzəm olaraq video oyunlar oynayır, kompüterlərdən istifadə edir və ya iş üçün VDT-lərdən istifadə edirdilər.
Cəmi 28 və 29 iştirakçı müvafiq olaraq aktiv və plasebo qruplarına təsadüfi olaraq təyin edildi.
Aktiv qrup 6 mq astaxantin, 10 mq lutein və 2 mq zeaksantin tərkibli yumşaq kapsulalar, plasebo qrupu isə düyü kəpəyi yağı tərkibli yumşaq kapsulalar qəbul etdi. Hər iki qrupdakı xəstələr səkkiz həftə ərzində gündə bir dəfə kapsul qəbul etdilər.
Görmə funksiyası və makula piqmentinin optik sıxlığı (MAP) başlanğıcda və əlavə qəbuldan iki, dörd və səkkiz həftə sonra qiymətləndirilmişdir.
VDT iştirakçılarının fəaliyyəti smartfonda 30 dəqiqə video oyun oynamaqdan ibarət idi.
Səkkiz həftədən sonra fəaliyyət qrupunda göz-əl koordinasiyası müddəti (21.45 ± 1.59 saniyə) plasebo qrupuna (22.53 ± 1.76 saniyə) nisbətən daha az idi. googletag.cmd.push(function () { googletag.display('text-ad1′); });
Bundan əlavə, aktiv qrupda VDT-dən sonra əl-göz koordinasiyasının dəqiqliyi (83.72±6.51%) plasebo qrupuna (77.30±8.55%) nisbətən xeyli yüksək idi.
Bundan əlavə, aktiv qrupda retinal makula piqmentinin (MP) sıxlığını ölçən MPOD-da əhəmiyyətli dərəcədə artım müşahidə edilmişdir. MP zərərli mavi işığı udan lutein və zeaksantindən ibarətdir. Nə qədər sıx olarsa, qoruyucu təsiri də bir o qədər güclü olar.
MPOD səviyyələrində başlanğıc və səkkiz həftədən sonra dəyişikliklər plasebo qrupu (-0.016 ± 0.052) ilə müqayisədə aktiv qrupda əhəmiyyətli dərəcədə yüksək idi (0.015 ± 0.052).
Göz hərəkətlərinin hamar izlənməsi ilə ölçülən vizual-motor stimullarına cavab müddəti, hər iki qrupda əlavə qəbuldan sonra əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşma göstərmədi.
Müəllif bildirib ki, "Bu tədqiqat VDT aktivliyinin müvəqqəti olaraq göz-əl koordinasiyasını və hamar göz izləməsini pozduğu və astaxanthin, lutein və zeaksantin əlavələrinin VDT-nin yaratdığı göz-əl koordinasiyasının azalmasını azaltmağa kömək etdiyi fərziyyəsini dəstəkləyir".
VDT-lərin (kompüterlər, smartfonlar və planşetlər daxil olmaqla) istifadəsi müasir həyat tərzinin tipik bir hissəsinə çevrilib.
Bu cihazlar, xüsusən də pandemiya dövründə rahatlıq təmin etsə, səmərəliliyi artırsa və sosial təcridi azaltsa da, müxtəlif tədqiqatlar göstərir ki, uzun müddətli VDT fəaliyyətinin görmə funksiyasına mənfi təsir göstərə bilər.
Müəlliflər əlavə ediblər ki, "Beləliklə, VDT aktivliyi ilə pozulmuş fiziki funksiyanın göz-əl koordinasiyasını azalda biləcəyini fərz edirik, çünki sonuncu adətən bədən hərəkətləri ilə əlaqələndirilir".
Əvvəlki tədqiqatlara görə, oral astaxanthin göz akkomodasiyasını bərpa edə və əzələ-skelet sistemi simptomlarını yaxşılaşdıra bilər, lutein və zeaksantinin isə görüntü emal sürətini və kontrast həssaslığını yaxşılaşdırdığı bildirilir ki, bunların hamısı vizual-motor reaksiyalara təsir göstərir.
Bundan əlavə, intensiv məşqlərin beyin oksigenləşməsini azaltmaqla periferik görmə qavrayışını pozduğuna və bu da öz növbəsində göz-əl koordinasiyasını poza biləcəyinə dair dəlillər mövcuddur.
Müəlliflər izah edirlər ki, "Buna görə də, astaxanthin, lutein və zeaksantin qəbul etmək tennis, beysbol və kiberidman oyunçuları kimi idmançıların performansını yaxşılaşdırmağa da kömək edə bilər".
Qeyd etmək lazımdır ki, tədqiqatda bəzi məhdudiyyətlər, o cümlədən iştirakçılar üçün heç bir pəhriz məhdudiyyəti yox idi. Bu o deməkdir ki, onlar gündəlik yeməkləri zamanı qida maddələrini qəbul edə bilərlər.
Bundan əlavə, nəticələrin tək bir qida maddəsinin təsiri deyil, hər üç qida maddəsinin əlavə və ya sinergetik təsiri olub-olmadığı aydın deyil.
“Biz inanırıq ki, bu qida maddələrinin kombinasiyası göz-əl koordinasiyasına təsir etmək üçün vacibdir, çünki onların müxtəlif təsir mexanizmləri mövcuddur. Lakin, faydalı təsirlərin əsas mexanizmlərini aydınlaşdırmaq üçün əlavə tədqiqatlara ehtiyac var”, - deyə müəlliflər yekunlaşdırıblar.
"Sağlam subyektlərdə vizual ekran manipulyasiyasından sonra astaxanthin, lutein və zeaksantinin göz-əl koordinasiyasına və hamar göz izləməsinə təsiri: təsadüfi, ikiqat kor, plasebo ilə idarə olunan sınaq".
Müəllif hüquqları – Başqa cür qeyd olunmadığı təqdirdə, bu veb saytdakı bütün məzmun müəllif hüquqları ilə qorunur © 2023 – William Reed Ltd – Bütün hüquqlar qorunur – Bu veb saytdakı materiallardan istifadənizlə bağlı tam məlumat üçün Şərtlərə baxın.
Əlaqəli Mövzular Tədqiqat Əlavələri Şərqi Asiya Sağlamlığı İddiaları Göz Sağlamlığı üçün Yapon Antioksidantları və Karotenoidləri
Yeni bir araşdırma göstərir ki, Pycnogenol® Fransız Dəniz Şam Qabığı Ekstraktı 6-12 yaşlı uşaqlarda hiperaktivlik və impulsivliyin idarə olunmasında təsirli ola bilər...